Psihologie Practică

Internet, intranet, rețele sociale... Comunicarea online este esențială în ziua de azi! Și, să fim sinceri, ne simplifică mult viața! În același timp, ne-o poate și complica, dacă nu reușim să ținem în echilibru (sau armonie, cum preferăm) mediul online și cel offline, viața reală. Această poezie terapeutică ne atrage atenția asupra excesului de online și ne oferă câteva sugestii despre ce putem face pentru a reuși să fim cât mai prezenți offline în era internetului.😉 La cafea cu niște amici, Dar nu sunt prezent aici, Ci mă uit iar pe rețea. Ai dat like la poza mea? Am aflat ce-ai realizat Și chiar te-am felicitat, Dar nu când ne-am întâlnit, Pe Facebook te-am taguit. Acum, muncesc la patron, Dar mă ut pe telefon Cine mi-a dat inimioară La statusul de aseară. Nici copiii n-au mâncat Până nu s-au conectat. Ce Șotron jucat afară? Candy Crush până diseară! Acum caut, evident, Ca să pot trăi-n prezent, Ajutor specializat În inter-deconectat. Uite așa, încet-în

Despre educație s-a scris mult și se scrie în continuare. În cărți, pe internet, chiar și la televizor părinții pot găsi sfaturi despre cum să-și educe copiii. Și, în multe cazuri, îi educă așa cum ei înșiși au fost educați de părinții lor. Unele metode educaționale sunt mai rigide, altele-s mai flexibile. E nevoie de echilibru. Prea multă rigiditate poate crea un copil timorat sau, din contră, rebel. Prea multă flexibilitate poate duce la carențe educaționale și chiar la sentimentul că nu ai niciun sens, nicio direcție în viață. Păi și, care e soluția? O combinație între reguli și principii de viață. O regulă este o afirmație care poate fi modificată, ca și o lege. De exemplu: Spală-te pe mâini înainte de fiecare masă. Aceasta este o regulă pe care o putem modifica în funcție de situație. Astfel, dacă suntem într-o călătorie lungă, într-un mijloc de transport, poate ne vom șterge cu șervețele umede în loc să ne spălăm cu apă și săpun, la care nu avem acces momentan. Totuși, respec

Începutul unui an este un nou început pentru fiecare dintre noi. Ce ar fi să ne propunem printre obiective și autoacceptarea necondiționată? De fapt, e de dorit chiar să începem cu ea! Orice schimbare pe care vrem să o facem la propria persoană, presupune, în primul rând a ne accepta așa cum suntem, a ne trata cu respect și iubire pe noi înșine. Abia apoi, pe această bază, vom reuși să facem schimbări pozitive și de durată! Poezia "Oglinda" ne încurajază în direcția autoacceptării necondiționate: În oglindă când te vezi Cât de bine te tratezi? Și cu bune și cu rele, Doar tu ești în a ta piele! Tratează-te cu respect Chiar de îți vezi un defect, Acceptă-te așa cum esti, Bucură-te că trăiești, Iar pentru a progresa Obiective-ți poți trasa! 💖

Așa cum v-am promis, revin cu ultima parte a celor mai frecvente mituri despre psihologie și psihologi pe care le-am întâlnit în activitatea profesională. Cine vrea să revadă prima parte o poate consulta aici https://psychologyinpractice.blogspot.ro/2017/12/psihologia-mituri-si-realitati-i.html?spref=fb Mitul 6: Psihoterapia durează prea mult. Dacă iau pastile, îmi revin mai repede. Realitate: În anumite cazuri, psihoterapia poate dura chiar și numai o singură ședință. Durata medie este de 2 luni și jumătate. Uneori, problema se ameliorează fără pastile, alteori, pastilele sunt necesare. Depinde de la caz la caz. Mitul 7: Psihoterapia vindecă. Realitate: Nu vindecă decât în foarte puține cazuri. Produce, în schimb, o ameliorare semnificativă a simptomelor, persoana respectivă reușind astfel să aibă o calitate mai bună a vieții. Mitul 8: Când mergi la consilier/terapeut trebuie doar să-i spui ce ai și el te tratează. Realitate: Consilierea/terapia este o colaborare între consil