Postări

O lume de jucărie Capitolul 45

Imagine

#PoeziiTerapeutice Depresina Catastrofescu

Imagine
O nouă poezie din seria #PoeziiTerapeutice! De data asta e despre depresie, care are și un nume personal: Depresina Catastrofescu. Poezia descrie cele mai frecvente simptome ale depresiei și prezintă, pe scurt și în manieră artistică, unele strategii de a o ține sub control:

  Sunt o doamnă cam tăcută,
  Supărată mai mereu
  Și o să devin căruntă
De atâta rău și greu.
Chiar nimic nu merge bine
Și aș vrea doar să dispar
Să anihilez îmi vine
Tot ce nu pot să repar.
Totul e o catastrofă
Iar mai rău nici că se poate!
Eu aș mai scrie o strofă, 
Dar mi-e lehamite de toate!
Tot ce-i rău e pentru mine
Dedicat, parcă, cu drag.
Când zic și eu că-i mai bine,
Răul iar apare-n prag.
De-aia nu mai fac nimica.
La ce bun să mai trăiesc?
Stai, iar vine Vasilica
Și îmi zice să vorbesc!

Vasilica-i optimistă,
  Dar ascultă cu răbdare
  Cum eu mă plâng de-a mea viață
  Chiar în orice-mprejurare.
  Mă convinge c-ar fi bine
  Să încerc măcar să fac
  Tot ce îmi plăcea-nainte
  Și în pat să nu mai zac.

Gânduri... despre relații

Imagine
"Știu că pot să contez întâi pe mine și apoi să am încredere în orice prieten". Citatul este dintr-o melodie și exprimă un mare adevăr cu privire la oameni: oricât de bine intenționați ar fi, nu te poți baza pe ei 100%. De aceea, acceptă ajutorul lor atunci când îl primești, iar în rest descurcă-te singur! Fără să judeci pe nimeni și fără să te superi, ci, pur și simplu, din convingerea că așa e cel mai bine. În fond, mai mult decât faci tu însuți pentru tine nu poate face decât Dumnezeu!💕


O lume de jucărie Capitolul 44

Imagine

Recunoștința: arma secretă a oamenilor fericiți

Imagine
Da, oamenii recunoscători sunt mai fericiți. Viața lor are un sens. Și nu sunt oameni care văd totul în roz, dar nici în negru. Sunt, mai degrabă, oameni care practică ceea ce în psihologie numim optimism realist: schimbă ce se poate schimba și în rest acceptă viața așa cum e. Dar nu cu resemnare, ci cu recunoștință, concentrându-se asupra aspectelor pozitive, chiar dacă sunt pe deplin conștienți și de cele negative.

Când ne-am bucurat sincer și am mulțumit ultima dată pentru un răsărit de soare? Dar pentru o mâncare gustoasă? Sau pentru un talent pe care îl avem? Pentru ca exercițiile de gratitudine să dea rezultatele dorite și să ne creeze o stare de bine, sunt necesare câteva ingrediente:

1. Să ne gândim la aspecte concrete, ca și cele menționate mai sus, pentru care suntem recunoscători.
2. Să ne gândim profund la ele. Nu trebuie să fie mai multe aspecte. Ajunge unul într-o zi. Dar să medităm la el și să notăm motivele de recunoștință referitoare la el. Să zicem că am talentul de …

O lume de jucărie Vlogul Irinei Jurnal de călătorii

Imagine